先週の今頃はこの森の中で気功していました🧘 自然と調和するってこんな感じかな。と、波長を合わせるように静かに呼吸していました。 森の香りに包まれ、心地よい風が吹き、色々な鳥の鳴き声が聞こえて…どんどん入静が進みます。 ん？なんか合った。という時、カッコウの声が響きました。...

オンラインで始めた「おやすみ気功」ですが、来月から時間が変わります。 片付けや支度を済ませて、そのまま寝られるように、22時のスタートです。 アンケートで、気功前と後の睡眠の質についてお聞きしたところ、89％の方に改善が見られました。